夏季注意防暑,冬季注意防寒保暖。
準備花露水等防蚊蟲噴劑,冬季則佩戴手套帽子等防寒衣物。
戶外活動,切記聽從教練指揮,不要擅自行動,不要隨意前往未知區域。
夏天注意補充水分,保證水的充足,冬季盡量避免大量出汗。